有些人是有起床气的。晚上早点睡睡得好，早上起得早，精神就好。 把吃早饭变成一件快乐的事，家长辛苦点，多费点心思，多做点花式、营养都丰富的早点减险。 晚饭不要吃得太饱了，本来从崇坐唤科学角度来说也不峡毫宜太饱的。