孕期八月了需要做什么运动有利于顺产
匿名用户 2014-08-22 12:45
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无事就多进行慢走散步吧！
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每天最好快步走半小时，穿运动鞋走平路。每天早晚进行抬腿运动，平躺、双臂自然放在身体两侧，双腿伸直交替抬高至于床垂直，反复进行。平躺床上身体自然放松，像做仰卧起坐一样稍稍抬起头部。每天早晚做五分钟
无事就多进行慢走散步吧！
每天最好快步走半小时，穿运动鞋走平路。每天早晚进行抬腿运动，平躺、双臂自然放在身体两侧，双腿伸直交替抬高至于床垂直，反复进行。平躺床上身体自然放松，像做仰卧起坐一样稍稍抬起头部。每天早晚做五分钟