满意回答
孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦耗件，不用担心的， 可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，抓毫白天究用瓦也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
不要胡思乱想哦，时刻保持好心情，这也许是体内激素紊乱导致的呢，一定要淡定
怀孕期间出现失眠的情况，自己晚上睡觉可以泡一下温水澡，听一些轻音乐吧
亲，白天少睡，晚饭后散散步，睡前喝杯热牛奶，泡泡脚，听听舒缓的音乐都是有助睡眠的
我也是这样的，我是从刚开始怀孕就是这样的，宝妈可以在睡觉之前喝一杯温牛奶是可以促进睡眠的
加载更多