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如果完全不吃含蛋白质的食物，那立降典自己平时可能就要多喝点丝瓜汤，一般乳怨梅腺通的法筛，那奶水就会来得好的，多喝小米粥也是可以的
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均衡饮食保证营养，是哺乳期的饮食原则。肉类是蛋白质的重要来源，也是哺乳期妈妈饮食中重要的一类，最好各种均吃，当然也需考虑个人喜好。
这种情况可以让宝宝多吸允，喂养时要注意姿势，宝宝要含住乳头和大部分乳晕。多吃些产奶的食物，如鲫鱼汤，猪脚炖黄豆。
你这样的话当然是不能够很好的刺激奶水分泌，想要奶水充足的话一定要尝试多摄入一些高蛋白的东西。尝试多喝一些牛奶，多吃一些荤菜。
宝妈多喝水还有喝汤就可以很快的补充宝宝奶水充足了，一搬在月子里都是奶水充足的，让宝宝多吸奶，奶水就会越吸越多的