从你叙述的情况分析，主要考虑劳敲厘是活动后盆腔充血、劳累造成的出血量增多，这种情况无需治疗，少吃辛辣刺激性食物及生冷食物，注意卧床休息，出血量很快就可以减少，不要随意服药，以免导致 月经不调 。经期应注意避免感冒，不能着凉，最好不要吃冷的索惠东西，也不要饮用凉水，禁止盆浴及 性生活 ，以防感染，注意适当休息，避免剧烈运动，以免引起恨慕 痛经 及经血过多，影响身体健康。