这个太多了，前三个月要补充叶酸和钙。不能穿高跟鞋，不能同房，不能爬高爬低，不能走路过快，不能喝含有咖啡因的饮料;怀孕期间要做好孕期检查，穿防辐射孕妇装，不要喝冷饮，不要吃辣椒，不能长时间久座，多吃水果，多喝牛奶，吃些含钙高的东西，多喝白开水，经常喝排骨汤增加营养。等等