多运动就会长高吗？那那些做体操的为什么天天运动还那么矮？不是光喝牛奶就行的，饮食科学合理很关键，可以经常吃些有助于发展长高的食物比如田七，我舅妈就是一直给我表弟吃田七什么的，他长的蛮高的，有些人身高是先天就注定期，父母的身高一般就注定子女多高，也有一些外在的东西催长身高，但是高也高不了太多吧，人长高...的黄金年龄就是20岁之前，男生到了23岁差不多就定型了，建议你合理搭配健康的饮食，合理的运动，阳光的心情！

不太容易，但你应多多运动，最好是跳高，打篮球，将自己的韧带拉开，这样有助于长身高。