我觉得首先做脂捆菜好保暖工作，宝妈可以在肚揭件子那里弄一个暖宝宝，然后现在的话弄一盆热水泡脚吧，会有一些作用的。我以前也痛经，简直是生阶查不如死，后来生完宝宝以后我就特别注意保暖，现在不痛了。