多吃点暖宫的东西的 如果保养不好 会有很多后遗症的 大枣一类的 银耳 麻油鸡 炖汤 都可以的 辣的也不要吃 这个我知道是很好的 我有个姐姐身体很虚弱 没想到生完孩子后 用这个调理的 身体恢复的很快的