长不长的看自己。。先看遗传。。看看你父母多高。。 还有营养有肉喝牛奶这是基本的了，话说我3年高中住校每个星期就吃一次肉我还长了7公分，我现在182,3年初中3年高中没油水一样长个。。 锻炼，跑步很简单的怎么会没条件贵用呢。。怪事啊。。早起点。出家门就跑，住小区的话就绕着小区跑呗，又没人会说你，住校的话肯定有田径场吧禁葛，没有那就跑操场，有毅力哪里会没条件。。。。。。早上跑20分钟30分钟的就差不多了， 生长期的说实缘纺概话 我不太信这个 我有个表哥 23岁了 还每年长一公分。1米88了。。。羡慕ing。。 有闲钱的话去测骨龄，这玩意儿老神奇了，可以直接看出你还能不能长 。