怀孕七个月护理要点 由于身体笨重，孕妈妈走路身体后仰兔沙沃不看脚下面，易摔倒。而且这是容易发生早产的时候，过于激烈的运动是早产的原因。孕妈应注意动作缓慢些。 如何减轻坐骨神经痛 1.选择自己舒适的体位和睡眠姿势可以减轻这种疼痛。 2.睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。 3.白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时。 4.尽量不要举重物过头顶。 5.游泳可以帮助减轻对坐骨神泳乔经的压力。 如何预防妊娠纹 1.控制体重：如果准妈妈体重增长过快，皮下组织会被过分撑开，皮肤中的胶原蛋白弹性纤维断裂，容易产生妊娠纹。 2.坚持按摩：适度按摩肌肤，保持血流顺畅，减轻或阻止妊娠纹的产生。 3.保持滋润：增加肌肤的柔软度和弹性，使得皮肤组织在脂肪堆指阶积扩张时，能够更加适应。