经常吃黄瓜 可以瘦身吗？
匿名用户 2013-01-17 16:00
满意回答
答案是可以的。 黄瓜减肥法原理： 1.黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。 2.黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排纪沙泄、降低胆固醇有一定的作用。 3.黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥脑险胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。很多MM都喜欢喝粥刺柿高来减肥，现在加上黄瓜来熬粥，减肥效果就更加明显了。每天早晚食用，可以起到润泽皮肤和瘦身的效果哦
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
单吃黄瓜远低于每天1200大卡的健康最低热量摄入要求。在这种情况下，内分泌紊乱、身体代谢急剧减慢、身体困倦都是必然的结果。而且在如此低的热量之后，只要恢复正常饮食，体重反弹也是必然的。
不可单一食物就可以减肥，减肥要靠运动+饮食，控制食欲的话我会蛮推荐吃纤媚的，我差不多瘦了8斤
靠支持黄瓜来达到快速瘦身的目的对身体有不好的影响，希望你减肥不要求快，还是配合运动来的效果好
只是起到辅助作用，最好的方法还是要去健身，虽然辛苦十分见效（健身房）我现在就在青鸟健身，每周去三次，效果还是挺明显的。
加载更多