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怀孕了耻吴就是会出现这个情况 尤其是到了 孕后期脂禁 会更严重的 可能是想得比较阶梅院多 一定要放宽心态 不要想那么多 慢慢地就睡着了
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别想太多, 晚上睡觉 的时候喝杯热牛奶,听点舒缓的音乐
看是什么原因失眠呢?是白天睡的多了吗?还是想的太多了,可以睡觉前泡个脚啊,喝杯牛奶缓解下,还有白天可以 午睡时间 控制在1-2个小时内,希望可以帮助到你
怀孕了耻吴就是会出现这个情况 尤其是到了 孕后期脂禁 会更严重的 可能是想得比较阶梅院多 一定要放宽心态 不要想那么多 慢慢地就睡着了
别想太多, 晚上睡觉 的时候喝杯热牛奶,听点舒缓的音乐
看是什么原因失眠呢?是白天睡的多了吗?还是想的太多了,可以睡觉前泡个脚啊,喝杯牛奶缓解下,还有白天可以 午睡时间 控制在1-2个小时内,希望可以帮助到你