坐月子期间吃凉可能是导致宫寒、腹部不适等情况的，建议以后还是尽量注意饮食温热为好。 平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。