多吃糖鸡蛋，多锻炼。

最快的办法就是直接买糖来吃,多吃糖,水果这些 平时多锻练自己身

这个啊，主要是因为你自身的体制不好，营养也缺乏。第 一，多吃营养的东西。第 二，每天坚持锻炼。第 三，不要太劳累，保证充足的睡眠。如果你能这样坚持半年，肯定不会经常头晕头痛。