神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏,常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍.首先养成按时睡觉的习惯,使人体的 生物钟 处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物...。同时配合服用谷维素和安神补脑液来进行治疗就可以了.

心理分析：您好，感谢你的信任前来咨询，心理学一般认为 失眠 都是情绪性的，请你回忆一下你的睡眠问题是由什么事件引起的。心理指导：建议你首先去正规公立医院进行身体检查，如果排除是身体原因，你就需要调节你的心境状态，每天睡觉前要保持平静，放下所有的压力，不要胡思乱想。