身体好才是本钱，我想胖都胖不了呢！

吃饭前后先喝点水，上楼梯用脚前面上，就是点起脚上楼梯，一直坚持吧。

健康最重要！

方法只有一个，就是天天锻炼身体，跑跑步，做做仰卧起坐，先坚持一个月觉对有效！

试试每天晚饭後散步一小时，其中一星期有一两天是打羽毛球的，三个月下来坚持试试。一定减下来，如果你有耐心，你可以运动出汗的时候，坐在车上局一下汗，这样等同桑拿，我最喜欢了，特管用。