豆浆是属于植物类的蛋白质来源之一，并且含有大豆异黄酮，可以对自身激素有一定的调节作用。在产后只要是胃肠道的功能恢复正常就可以饮用豆浆， 建议每天的豆浆量应该在200-300毫升，过多的饮用有可能导致消化缓慢，导致胃肠道功能的异常。产后还需要注意新鲜蔬菜水果的供给，比如白菜，青菜，香蕉、苹果等，不但可...以提供维生素，还可以缓解便秘。