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亲，回奶的食物有猪肝、韭菜、裕高山楂等，你的团笼辨宝宝还很小的应该是喂奶的吧，戒奶的时候再吃回奶的东西，喂奶妈妈不吃回奶食安殖物哦。
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找催乳师按摩回奶，也有涨奶回奶法。奶少的自己就没了
去药店买炒麦芽，回家煮水喝，挺管用的，我就这么回的，要不，就打回奶针。
吃清淡一点的菜，到药店买一包麦牙煮开，同时吃维生素b6，喝点水就可以了。奶很胀时，可以用冷或冰的毛巾抚一下会好一些。如果涨的疼，可以把硭硝放在布包里，贴在乳房上，可以缓解。主要还是要忍耐，实在疼的受不了了再用吸奶器，也不要吸的太多，因为越吸越有。