孕妇要多吃鱼、虾、贝壳类海鲜，尤其是污染少的海鱼，同时，海鱼里有淡水鱼没有的 DHA，这是对胎儿脑部发育非常重要的物质！！相反，容易污染的淡水鱼可以少吃点。 水果：如果孕妇没有血糖方面的顾虑，水果也应该尽可能的多品种地吃！但量不可过多，孕 晚期容易造成妊娠糖尿病。 豆类：豆类含有丰富的维生素B2，要...多吃，尤其是黄豆、大豆、绿豆……对于夏天怀孕的孕 妇来说，绿豆汤是最安全的解暑降温的饮品，内火旺盛的孕妇要多喝，可以避免上火。 利尿的东西：因为孕妇由于到了孕中期后体重增加过多过快，很容易造成下肢水肿，并进异 步引发妊娠高血压，这是非常危险的！所以，当孕妇发现自己有水肿的迹象时，不要刻意控 制自己的饮水量，而是要合理的搭配饮食，帮助消除水肿！最安全的方法就是多吃冬瓜、西 瓜、老鸭汤等利尿的东西，同时要多运动！ 热气、辛辣的东西： 这点同意省钱同学的看法，要少吃；但是对于不辣的菜椒，要鼓励孕 妇多吃，因为在蔬菜当中，绿色菜椒的维生素C的含量是最高的。 对于容易引起过敏的东西，孕妇也要少吃，而且这种过敏的症状会遗传给孩子~~~ 总得来说，除了副作用非常明显的一些不利于保胎的食物外，比如山楂~~孕妇想吃什么，就 吃什么，只要不过量，都不会有问题的；而且，要多种类、少数量，多餐数的吃，才能保证 胎儿所需的营养。 对于宫缩，孕期注意不要经常按摩自己的乳头（乳房还是要按摩的，利于下奶），这种引起 的宫缩，比食物要厉害的多~~~~~~ (2006-9-14 15:46:26): 食物： 没有鳞的鱼、贝壳、螃蟹不可以吃，活血软坚，容易引起宫缩和流产，海产品都不 可 以多吃，一定要煮熟才能食用； 水果：木瓜不可以吃，尤其是青木瓜，容易引起宫缩； 豆类：薏米绝对不能吃，绿豆尽量少吃， 所有利尿，清凉的东西都不可以多吃，容易流产； 热气、辛辣的东西尽量不吃或少吃，会影响宝宝生长； 所有自己曾经吃过后引起过敏的东西都不能吃，会引起宝宝畸形，一定要小心，我就不可以 吃芒