我是一个身高174cm但是体重只有98斤的17岁小伙子,不是遗传,也没有病,是挑食我想有经验的或体验过长胖
匿名用户 2011-12-20 17:19
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174-110等于64,你的标准体重在130斤上下才算是标准,建议增加蛋白质的摄入量,每天多吃几个水煮鸡蛋,同唤蛋时也需要一定的体育锻炼,以免脂肪堆积。 还有一点,你才17岁,还不到体重快速趋逝队增长的时候,不要着急,等你大学时代,体重就会涨上来,铜锈就怕那时候你该找人帮你可能根治体重了。
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晚饭多吃点 .. 吃完之后躺半小时.. 活动过少,消耗就少,脂不断增厚,人也就会变胖 (求采纳)