碳水化合物：①仍以五谷、根茎及豆类为主要来源，尤其是含纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包更佳。②水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高，应优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高不宜多吃。③绿叶蔬菜因能提供大量维生素、矿物质和粗纤维，既能调剂孕妇的口味，适应孕妇的饮食习...惯，又因含糖量低，故可不限量进食。④食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应尽量避免。

可以吃是绝对安全的，有高血压和糖尿病的，平时需要严格控制饮食，每天主食不可以超过8量如果感觉饿可以补充些蔬菜水果都是可以的，对于以上情况的，也需要少吃盐，少吃油脂食物，适当的运动和锻炼定期检查血糖和血压控制情况都是需要注意的，

可以吃是绝对安全的，有高血压和糖尿病的，平时需要严格控制饮食，每天主食不可以超过8量如果感觉饿可以补充些蔬菜水果都是可以的， 对于以上情况的，也需要少吃盐，少吃油脂食物，适当的运动和锻炼定期检查血糖和血压控制情况都是需要注意的，

你好，香丹清属于保健药品，主要作用就是通便，清火，你是可以服用的，主要成分就是芦荟，黄芪，银杏，没有什么副作用如果你有长期便秘，可以服用香丹清，不过它是属于保健品，没必要长期吃，治疗便秘主要还是靠平时生活注意，多吃蔬菜，多运动，多喝水，