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您好，只要是正规厂商生产的都是可以适当补充的，除了 补充维生素 外，建议舞涌平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、 游泳 、骑车、跑步等，还要保挤堡沙证充足的睡眠貌高， 戒烟 戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
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你好，根据你的情况，一般其是适用于 便秘 者、排便不畅者。有口臭症状者。 暗疮 、色斑增多，皮肤干燥发黄松弛的女性。一般效果是比较好的，是可以使用的，
还是不错的。不要买到假的就行了。毕竟孕妇吃的东西不容有闪失的。。 叶酸 亚铁片 是以黑木耳冻干粉，乳酸亚铁， 叶酸 ， 维生素C ， 维生素B6 为原料，经特殊工艺生产而成的营养保健食品
汤臣倍健属于 营养品 ，最好的吃法就是随着正餐吃，这样吸收才充分。不要把营养品当作药物来吃，他们的消化吸收方式是不一样的。