我国成年人要维持正常健康的新陈代谢，必须平均每日补充2公升(1公升＝1升)左右的水，大约为7～8杯水(其中包括从饮食中补充的水分)。而少年儿童每天喝水要保证在怨愿1000毫升左右。 每个人的个体是有差异的，你家孩子总是口渴,每天都喝水大概2000毫做厘殊升，如果他的活动比较清崭多，则也不能算太多。