减掉肚子办法好多.在挑选减掉肚子办法时应以运动减掉肚子和减少饮食为主.不应当以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽量做其余的有氧运动.一开始的时候,经常15分钟的快跑和有氧运动,接着天天渐渐递增,延长时间,最后锁定天天运动一个钟至一个半钟.减掉肚子,要有耐心和恒心,坚持就是成功

您好，调养内分泌首先要从饮食、运动上入手，建议多吃新鲜果蔬、蛋白质丰富类的食品，勤喝水，增加身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，增加体质，还要有科学的生活规律，不要每天熬夜，以免破坏正常的生理规律，导致荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其余疾病，确保注意休息、充沛睡眠。

您好，调养内分泌首先要从饮食、运动上入手，建议多吃新鲜果蔬、蛋白质丰富类的食品，补充水分，增加身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼 增加体质，还要有科学的生活规律，不要常常熬夜，以免破坏正常的生理规律，导致荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其余疾病，确保注意休息、足够睡眠。还要保持良好的心态与情绪...。祝你早日康复！

健康指导：你好，减掉肚子不建议服用瘦身药物或者其余减掉肚子产品，您可以采取健康合理的方式进行减掉肚子。建议您采取科学合理的饮食习惯，您可以早上吃的营养点，正午吃的丰富点，夜晚少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，没回最少30分钟，比如像：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。您也可以经常做三百个仰卧...起坐，连续坚持三个月就可以收到满意的减掉肚子疗效。多喝开水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食品和油腻煎炸食品。希望我的回复能让您满意。祝您减掉肚子成功。