肥肉只是长胖的原因之一，而不是唯一因素。如果从能量上讲，则人体所需三究键间大功能物质：碳水化合物、脂肪和蛋白质。正常情况下，大量摄取前两种很容易长胖，蛋耗昌白质摄入过多会使人看起来很壮。想要体重上升些，则不妨多考虑考虑这方面的补充。 比较挑食的话，不妨考虑在饮食基础上增加些补充品。估计你的胃肠道消化吸收也不是很好吧。那么吃点螺旋藻这类的，并且涉刺在饭后吃，不但能促进消化吸收，还能有效补充维生素矿物质。