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你好！来例假的话最好是不要接触海水的，不下水的话可以去立侨险。注意不要接触海水，不要着凉，饮食岩清上注意一下，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不怨纺能 游泳 ，以免使细菌侵入 阴道 ，引起 感染 。
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月经期间建议不要碰凉水、您好，可以去海边，但是建议不要下水，祝您健康。
月经期间不能下水和浮潜的，是可能会导致 月经紊乱 的。以后来月经的话注意保暖，不要受凉，多休息，不要剧烈运动，不要吃辛辣刺激的食物为好，注意放松心情为好
朋友你好！女性 月经 期身体的抵抗力比较低下，尤其是子宫内膜，这期间容易出现感染的情况。鉴于现在的水质污染的情况，建议不要下水游泳和浮潜。