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您好，心涌梅情放松点，平常而自然的心态糟峡，出现 失眠 不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜， 牛奶 ，也可以帮助睡洞称坐眠，祝早日康复！，
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你好，你这个要考虑是 更年期 激素分泌变化引起的你这个可以用知柏地黄丸和安神补脑液来调理2周看看。
建议采用中医的方法来治疗，吃 中药 ，针灸，结合现代的 心理疏导 治疗会有好的效果，中医中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.祝早日康复。