孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

奶涨让宝宝多吸吸，胸部难受垫个枕头，可以缓解

平躺着，涨奶时你可以把奶挤出来就舒服了

平躺着睡会好点，不然里就把奶挤出来

涨奶肯定疼了，涨了要挤掉