容许我扶额叹息先~妹纸你可能是天生外胚体身材，基础代谢率高，脂肪含量低肌肉含量高（此处省略羡慕嫉妒恨一万字），其实你想长胖也很容易，简言之：多食多餐。一日三餐分成6餐吃，晚上加餐宵夜，主食和大鱼大肉一起吃（注意，必须一起吃GI升高的才快，才有利于你囤积脂肪！），每天至少吃到3000大卡，连吃3个月，...不胖你回来扣分~谢谢~

不要挑食

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吃好点。多吃有营养的食物。父母怎么样?有的是异传。