宝妈们孕晚期了都在吃什么阿？吃什么对宝宝好能助产阿？还有开始做运动什么了吗？
郎雪容_TaQC 2012-06-27 17:15
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亲， 孕晚期 要 补充维生素 E，多吃富含常串DHA的海产品和 核桃 ，平时坚持每天散散步，爬爬楼都是有利套纺吉于 顺产 的哦，祝你好孕。禁破
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正常 饮食 就好，每天至少半小时的运动量，散步啊瑜伽就行
孕晚期 是整个孕期最疲劳的时期，此时应以休息为主，运动锻炼应视孕妇的自身条件而定，除坚持散步外可以通过缓慢的下蹲、四肢摆动等简单的方式运动。饮食方面只要注意控制好体重就好了，避免巨大儿
和平时吃的没什么差别，大家都说 爬楼梯 可以助产，有爬一段时间，但是腿很酸痛，还是散步比较合适
要 运动 ，多走动，有助宝宝生的快
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