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您好首先您要去医院检查一下看看骨垢线是否愈合如果愈合了那么是不能再继续生长了可以通过手术的方式增高如果x线显菠抓示骨骼还可以生长那么首先要注意多睡眠因为生长激素是在睡眠的状态下才分泌的同时注意锻炼身体至于吃的东堡筛西没有什么要求只要合理搭配告舞清饮食即可
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你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
您好首先您要去医院检查一下看看骨垢线是否愈合如果愈合了那么是不能再继续生长了可以通过手术的方式增高如果x线显示骨骼还可以生长那么首先要注意多睡眠因为生长激素是在睡眠的状态下才分泌的同时注意锻炼身体至于吃的东西没有什么要求只要合理搭配饮食即可