要吃些清淡的，易消化，口味不要太重，不要吃太硬的东西，对牙齿不好，母乳喂养的宝宝妈妈要多喝些骨头汤，鱼汤，有助于下奶．

只要是不吃辛辣刺激的食物，不要吃凉的，不吃回奶的就行，多吃蔬菜

基本什么都可以吃了，不要吃生冷硬酸的食物就好

汤水多的，样式多样化

清淡，易消化