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我从4个月就开始吃，一直到现在还在吃
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您好，个人觉得孕期还是少吃保健品为好。注意营养摄入均衡即可。除非到医院检查后必须摄入的情况下在考虑吃。一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。
如果孩子是母乳喂养，妈妈多吃一些富含DHA的食物，如海鱼，孩子不需要额外补充DHA，如果是人工喂养，目前所有的配方奶都已经添加了DHA，也不需要额外补充DHA。