建议用孕妇枕睡觉

慢慢调整。怎么舒服怎么睡

这个能有什么办法，只有自己慢慢的自己调整。

自己慢慢的调整就可以了，孕妇在孕中期和孕晚期最好的睡姿是左侧卧位，此种睡姿可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫腹部血管的压迫，还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产。