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最好做到少食多餐，这样不会给肠胃增加负担府耗，限制脂肪和糖的摄入， 多吃蛋白质 丰富的食宝贸涌物和蔬菜生了水果。适当进行有氧运动，比如散步，慢跑，瑜伽。
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控制饮食，多做运动，任何时候 走路 记得抬头挺胸收腹夹臀，对减腹部很有效，宝妈试一下。
如果不给宝宝母乳了的话，还是饮食比较重要的吧，不要吃膨化食品，不要吃甜食，记得主食 少吃多餐 就可以了
最好做到少食多餐，这样不会给肠胃增加负担府耗，限制脂肪和糖的摄入， 多吃蛋白质 丰富的食宝贸涌物和蔬菜生了水果。适当进行有氧运动，比如散步，慢跑，瑜伽。
控制饮食，多做运动，任何时候 走路 记得抬头挺胸收腹夹臀，对减腹部很有效，宝妈试一下。
如果不给宝宝母乳了的话，还是饮食比较重要的吧，不要吃膨化食品，不要吃甜食，记得主食 少吃多餐 就可以了