维生素A的作用是促进视觉发育，维生素D的作用是促进钙的吸收。中国营养协会推荐，出生两周后的婴儿每天需补充维生素A1500IU和维生素D500IU，一岁以上的幼儿每天需补充维生素A2000-2500IU和维生素D700IU。鱼肝油一般推荐服用到3岁，3岁以后的宝宝，由于饮食方式和户外活动的增多，可以通过膳食补充足够的维生素A，通过晒太阳补充维生素D。 给宝宝挑选鱼肝油时，最好是剑洞按照中国营养协会的日推荐量来选择，而且最好选择劳搂胶丸型的维生素AD制剂，密封包装能保证维生素A、D不会分解失效。市面上比较好的儿童型维生素AD制剂（鱼肝油）有维得小丸子索破乐维生素AD胶丸、伊可新维生素AD滴剂和贝特令维生素AD滴剂。