当然是补报筛钙喽，钙片的那些就不要吃了，多吃豆类食品，豆腐等，鱼类钙质也丰富，可以豆腐陪鱼，促貌俗进钙的吸收，多出去走走，少待家里玩电脑，多晒太阳，补挤沃降充维生素d，促进钙质吸收。