满意回答
属于 焦虑症 心态的事你长期压抑导致的需要排解心情结合生活多丰富自己保持好心情 健身 运近眨辉动散心这样慢慢调节同时 自信慕满心 很重要要不断增强自狼射信
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好这种情况属于过度紧张引起的注意调整好心态放松心情即可缓解
一是保证正常休息，劳逸结合，若出现紧张状态可尝试将双手交叉放在桌面上，闭眼挺腰进行深呼吸，一般节奏为吸气5秒，出气3－4秒，连做三次，可有效改善大脑缺氧状态； 二是可吃些带辣或酸味的食品，刺激食欲，可多吃水果和鲜橙汁，宜少吃多餐，不要太饱；可以用罗拉西泮，但是有 嗜睡 的副作用。对于这种紧张，可...