在熬大米稀粥的时候放比较好。 另外，你是女生吧？告诉你一个补血养颜的办法哦，先用白水辨虏煮一个荷包蛋，煮熟后放入10个左右大枣和适量红塘，开锅后连鸡蛋带汤都吃光。这里注意一点就是一定要把荷包蛋完全煮熟才能放大枣，否则两种物质会相典婚宰冲。这个办法对女士补血养颜有着极佳的功苦宰效，流产，坐月子什么的都可以吃这个。 希望你可以尝试一下。