失眠 多梦 头痛 如何治疗
满意回答
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成卫截按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热 牛奶 ，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易串串过消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开 橘子 放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和 抑郁 ，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日昌浅康复需要帮助可以联系我们
为您推荐：
其他回答
你好。孕妇失眠，首先要了解其原因。一般都是因为孕期内分泌发生改变，从而使得身体出现某些不适症状。其次，孕期紧张、彷徨等起伏不定的情绪波动，对于睡眠质量也会产生一定的影响。建议保持充足的营养，并适当运动，以此促进血液循环，缓解失眠。而严重的时候，就要尽早就医。
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟， 刷牙 、 洗牙 ，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素，刺五加，安神宝颗粒 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
脑梗塞可以引起头痛，但你这种情况与休息有很大的原因，晚上吃点安定睡觉，头痛自然会有改善，可以吃点西比灵缓解头痛。
从你讲的情况来看，你经常 失眠 ，出现 头痛 ，到医院做检查未发现异常。可能存在植物神经功能紊乱。建议到医院就诊神经内科，可口服镇静抗焦虑药物如多虑平，调节植物神经的药物如谷维素，刺五加等，平时适当的参加体育锻炼。