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多吃些健康的食品别挑涌降乡食，鸡蛋、瘦肉、动物内脏（多吃容易胆固醇高）豆基，红枣红豆花生、牛奶豆浆，等等蛋白质法侨丰富的食品都可吃。但是不能单纯只吃补血食物，还是要多样化的搭配来吃
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菠菜补铁，对贫血好，红豆，枸杞，红枣，这些都是补血的
多吃些健康的食品别挑涌降乡食，鸡蛋、瘦肉、动物内脏（多吃容易胆固醇高）豆基，红枣红豆花生、牛奶豆浆，等等蛋白质法侨丰富的食品都可吃。但是不能单纯只吃补血食物，还是要多样化的搭配来吃
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