你的奶水不够吃了可以吃炖猪蹄，炖鸡，炖鲫鱼，这些食物能够下奶，再就是让宝宝多吃奶也能促使奶水分泌。 或者是找中医给你开汤药治疗、 在炖肉时，可以放入，黄芪，当归，连翘，穿山及，王不留，六路通等中药，或有很好的下奶效果。