你孩子睡觉时间是几点？最好让她十点左右就睡觉，干燥排毒在十一点到零晨三点，排毒很重要还有孩子的险队学习压力比较大多给孩子煲点铜高营养汤保证孩子的营养，多吃蔬菜水果多喝水可以在扬洞锈房间里放个小溪香薰机有助于睡眠质量，不要让孩子睡前紧张的学习背书，睡前神经太紧张不是那么容易入睡的，有空多带孩子去公园草地散散心减轻一些压力，学习固然重要但身体更重要。