运动

你要增肥，很好办，但也很难，正常吃饭，一日三餐最少也要饭菜加起来一碗哦！卖点杏仁之类的坚果，一个小时吃三颗，慢慢来，我好朋友一米六才72斤，但是正常吃饭也胖起来了，只是刚胖起来就又不吃饭了，就跟减肥一样，一瘦下来就有吃回来永远也瘦不了！而你要改变吃饭习惯，不然一样：胖一点点又不吃饭，结果会比以前更瘦

一楼在放P别听他的.告诉你一个方法.每天下午四点左右..开始做运动..府卧承..举亚玲..直到你累的不能动了..没什么密决.关键在坚持.吃饭能吃多少吃多少.