男性发育的急速成长从10.5～14.5岁开始以司命，在14.5～15.5岁左右达到顶峰期，以后逐渐减慢，到18岁左右时身高便达悼肿到充分发育水平，体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等也都得到增加，与此同时性机能和第二性征也怠暖发育成熟。身高能否如意,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.。建议多食用：含钙， 蛋白质 ，维生素，纤维素，氨基酸的食物。　　 手淫 可引起失眠，多梦，头昏，心悸等。腰酸无力、性欲减退、阳痿、 早泄 、不射精等。正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于性爱的幻想中，把精力转移到工作和学习上。戒除自慰习惯。