个人建议吃点保健食品，比如说原种泰和乌鸡，禽仙子的。可以多去了解下。 这种乌鸡具有养颜美容的功效，能够提高抵抗力。不过唯一的是要长期食用才行，一两个月不会有效果，如果说是想快速的话那么我就不知道了，只是给一种长期有效的建议。