想长高首先要早睡。

改了挑食的毛病，注意补钙，如果你家大人个子不是很矮的话，加上打篮球，应该可以长到178

中医老师说过，吃冰冷的食物饮料最不长个。熬夜伤精也是原因之一。还有垃圾食品，就是有防腐剂，添加剂，化学剂的食品，跟自家饭菜营养差太多了，还有伤害。能吃素最好。

篮球并不会有神效。