你好，从所提供资料来看，这种情况是冻疮，与季节气候变冷，局部毛细血管收缩，扩张引起的炎症性水肿，建议，局部可以外用冻疮膏，也可以使用瓜蒌，陈皮，尖辣椒等中药外洗，平时注意保暖，

左足趾无明显原因肿痛应考虑甲沟炎所引起，建议去外科做一下具体检查。

我左脚脚趾头的筋疼，脚背上面还有一个小包，可以当地医院外科检查是否腱鞘囊肿引起，建议注意休息，局部热敷按摩理疗，可以外科检查明确，进一步治疗

考虑腱鞘炎的可能性。腱鞘炎患处可用热疗、按摩及充分休息3周，特别要减少引起疾病的手工劳动。糖皮质激素局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸活动，防止肌腱粘连。术后1个月内不可手工劳动。也可采用中医中药治疗如推拿、针灸有一定疗...效。