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怀孕前三个丰苦月是说怀孕的一二三个月，不是说备孕期的时候，我也是实报刚发现怀孕，吃 叶酸 到怀孕三个月，鸡蛋截阶挡牛奶 核桃 全麦面包，
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应少吃多餐，尤其应该多吃含蛋白质和维生素多的食物，如牛奶和水果。如果讨厌牛奶的气味可以吃一些脱脂奶粉，或把牛奶放在菜中做成奶汤，或在果汁中加入少量牛奶做成果汁牛奶，既合乎自己的口味又保证营养。如进食的嗜好有改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。
怀孕之后的话是可以吃点东西了，在你怀孕前3个月也可以吃那个叶酸预防胎儿神经管畸形啊